Indická rolka s kuracím mäsom (Kathi roll)

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
732kcal
41gBielkoviny
71gSacharidy
33gTuky
Suroviny
  • Na kura
  • 500 g vykostené kuracie stehno
  • 80 g jogurt
  • 10 g zázvor
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ČL mleté čili
  • 1 ČL garam masala
  • 1 ks limetka
  • 1 ČL soľ
  • 1 PL jedlý olej
  • Na placku paratha
  • 300 g pšeničná múka
  • 170 ml voda
  • 1 štipka soľ
  • 3 PL jedlý olej
  • 4 ks vajce
  • Na náplň
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 2 ks zelené čili
  • 1 ks limetka
  • 1 štipka soľ
Popis

1. Kuracie stehenné filety nakrájame na pásiky a s jogurtom, nastrúhaným zázvorom, pretlačeným cesnakom, mletým čili, garam masalou, šťavou z jednej limetky a soľou marinujeme aspoň 30 minút.

2. Múku so soľou, 1 polievkovou lyžicou oleja a vodou vymiesime na mäkké cesto a necháme odpočívať 20 minút. Na náplň nakrájame cibuľu na tenké kolieska, papriku na pásiky a zelené čili nasekáme; zmiešame so šťavou z druhej limetky a štipkou soli.

3. V panvici na prudkom ohni opekáme kura na 1 polievkovej lyžici oleja 6–8 minút, kým sa neprepečie a okraje sa trochu neopečú.

4. Cesto rozdelíme na 4 časti a vyvaľkáme na tenké placky s priemerom asi 22 cm. Na suchej horúcej panvici pečieme z každej strany 1 minútu a potom potrieme trochou oleja.

5. Každé vajce rozšľaháme so štipkou soli a nalejeme do panvice; ihneď položíme navrch parathu a keď vajce stuhne, obrátime – tak sa vajce pripečie na placku.

6. Na vaječnú stranu položíme kura a cibuľovo-paprikový šalát, pevne zavinieme a podávame zabalené do papierového obrúska.

Tip: Kalkatské pouličné jedlo z reštaurácie Nizam's: názov kathi (palička) dostalo podľa kebabu pečeného na ihle. Ak sa ponáhľame, namiesto parathy použijeme hotovú tortillu.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.