Kathi roll di pollo

Piatto principale + Contorno 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
732kcal
41gProteine
71gCarboidrati
33gGrassi
Descrizione

1. Taglia le sovracosce di pollo a strisce e marinale almeno 30 minuti con lo yogurt, lo zenzero grattugiato, l'aglio schiacciato, il peperoncino, il garam masala, il succo di un lime e il sale.

2. Impasta la farina con il sale, 1 cucchiaio d'olio e l'acqua fino a ottenere un impasto morbido e lascia riposare 20 minuti. Per il ripieno affetta la cipolla ad anelli sottili e il peperone a striscioline, trita i peperoncini verdi e condisci con il succo dell'altro lime e un pizzico di sale.

3. Salta il pollo in 1 cucchiaio d'olio a fuoco vivo per 6-8 minuti, finché è cotto e leggermente abbrustolito ai bordi.

4. Dividi l'impasto in 4 e stendilo in dischi sottili di circa 22 cm. Cuocili in una padella calda senza grassi 1 minuto per lato, poi spennellali con un po' d'olio.

5. Sbatti ogni uovo con un pizzico di sale e versalo nella padella; appoggiaci subito sopra un paratha e, quando l'uovo si è rappreso, giralo, così l'uovo si cuoce sulla piadina.

6. Metti sul lato dell'uovo il pollo e l'insalata di cipolla e peperone, arrotola stretto e servi avvolto in un tovagliolo di carta.

Consiglio: Un cibo di strada di Calcutta nato al ristorante Nizam's: il nome viene dal kathi (bastoncino) su cui si grigliava il kebab. Se hai fretta, usa delle tortillas già pronte al posto dei paratha.

Ingredienti
  • Per il pollo
  • 500 g coscia di pollo disossata
  • 80 g yogurt
  • 10 g zenzero
  • 3 gerezd aglio
  • 1 tk. peperoncino in polvere
  • 1 tk. garam masala
  • 1 db lime
  • 1 tk. sale
  • 1 ek. olio da cucina
  • Per i paratha
  • 300 g farina di frumento
  • 170 ml acqua
  • 1 csipet sale
  • 3 ek. olio da cucina
  • 4 db uovo
  • Per il ripieno
  • 1 db cipolla
  • 1 db peperone
  • 2 db peperoncino verde
  • 1 db lime
  • 1 csipet sale
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.