India kanarull (Kathi roll)

Põhiroog + lisand 60 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
732kcal
41gValk
71gSüsivesikud
33gRasv
Koostisosad
  • Kana jaoks
  • 500 g kanakintsufilee
  • 80 g jogurt
  • 10 g ingver
  • 3 küüs küüslauk
  • 1 tl tšillipulber
  • 1 tl garam masala
  • 1 tk laim
  • 1 tl sool
  • 1 sl toiduõli
  • Paratha-lapiksaia jaoks
  • 300 g nisujahu
  • 170 ml vesi
  • 1 näpuotsatäis sool
  • 3 sl toiduõli
  • 4 tk muna
  • Täidise jaoks
  • 1 tk sibul
  • 1 tk paprika
  • 2 tk roheline tšilli
  • 1 tk laim
  • 1 näpuotsatäis sool
Kirjeldus

1. Lõikame kanakintsufilee ribadeks ning marineerime jogurti, riivitud ingveri, purustatud küüslaugu, tšillipulbri, garam masala, ühe laimi mahla ja soolaga vähemalt 30 minutit.

2. Sõtkume jahu soola, 1 supilusikatäie õli ja veega pehmeks tainaks ning laseme 20 minutit puhata. Täidiseks lõikame sibula õhukesteks rõngasteks ja paprika ribadeks, hakime rohelise tšilli ning segame teise laimi mahla ja näpuotsatäie soolaga.

3. Praeme kana pannil kõrgel kuumusel 1 supilusikatäies õlis 6–8 minutit, kuni see on läbi küpsenud ja servad veidi pruunistunud.

4. Jagame taina 4 osaks ning rullime õhukesteks umbes 22 cm lehtedeks. Küpsetame kuival kuumal pannil mõlemat külge 1 minuti, seejärel määrime vähese õliga.

5. Klopime iga muna näpuotsatäie soolaga lahti ja valame pannile; asetame kohe paratha peale ning kui muna on tahenenud, pöörame ümber – nii küpseb muna lapiksaia külge.

6. Asetame munaga küljele kana ja sibula-paprikasalati, keerame tihedalt rulli ning serveerime pabersalvrätikusse mähitult.

Nipp: Kolkata tänavatoit Nizam'si restoranist: kathi (pulk) nime sai vardas küpsetatud kebabi järgi. Kiirustades võid paratha asemel kasutada valmis tortiljat.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.