Indiešu vistas gaļas rullītis (Kathi roll)

Pamatēdiens + piedevas 60 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
732kcal
41gOlbaltumvielas
71gOgļhidrāti
33gTauki
Sastāvdaļas
  • Vistai
  • 500 g vistas šķiņķīša fileja
  • 80 g jogurts
  • 10 g ingvers
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 1 tējk. čili pulveris
  • 1 tējk. garam masala
  • 1 gab. laims
  • 1 tējk. sāls
  • 1 ēdk. pārtikas eļļa
  • Paratha plācenim
  • 300 g kviešu milti
  • 170 ml ūdens
  • 1 šķipsna sāls
  • 3 ēdk. pārtikas eļļa
  • 4 gab. ola
  • Pildījumam
  • 1 gab. sīpoli
  • 1 gab. saldā paprika
  • 2 gab. zaļie čili pipari
  • 1 gab. laims
  • 1 šķipsna sāls
Apraksts

1. Vistas kāju fileju sagrieziet strēmelēs un vismaz 30 minūtes marinējiet jogurtā ar rīvētu ingveru, saspiestiem ķiplokiem, čili pulveri, garam masala, viena laima sulu un sāli.

2. No miltiem, sāls, 1 ēdamkarotes eļļas un ūdens samīciet mīkstu mīklu un atpūtiniet 20 minūtes. Pildījumam sīpolu sagrieziet plānos gredzenos, papriku strēmelēs, zaļo čili sasmalciniet un sajauciet ar otra laima sulu un šķipsnu sāls.

3. Pannā uz lielas uguns 1 ēdamkarotē eļļas 6–8 minūtes apcepiet vistu, līdz tā izcepusies un maliņas nedaudz apbrūnējušas.

4. Mīklu sadaliet 4 daļās un izveltnējiet plānās, aptuveni 22 cm platās plāksnēs. Sausā, karstā pannā cepiet no katras puses 1 minūti, tad apsmērējiet ar nelielu eļļas daudzumu.

5. Katru olu sakuliet ar šķipsnu sāls un ielejiet pannā; nekavējoties uzlieciet paratha un, kad ola sarecējusi, apgrieziet – tā ola piecepas plācenim.

6. Uz olas puses lieciet vistu un sīpolu un paprikas salātus, cieši satiniet un pasniedziet ietītu papīra salvetē.

Padoms: Kolkatas ielu ēdiens no restorāna Nizam's: nosaukumu kathi (nūjiņa) tas ieguvis no uz iesma ceptā kebaba. Ja steidzaties, paratha vietā varat izmantot gatavu tortilju.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.