Индийско руло с пиле (Кати рол)

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
732kcal
41gПротеин
71gВъглехидрати
33gМазнини
Съставки
  • За пилето
  • 500 g обезкостено пилешко бутче
  • 80 g кисело мляко
  • 10 g джинджифил
  • 3 скилидка чесън
  • 1 ч.л. чили на прах
  • 1 ч.л. гарам масала
  • 1 бр. лайм
  • 1 ч.л. сол
  • 1 с.л. олио за готвене
  • За питките парата
  • 300 g пшенично брашно
  • 170 ml вода
  • 1 щипка сол
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 4 бр. яйце
  • За плънката
  • 1 бр. лук
  • 1 бр. камба
  • 2 бр. зелено чили
  • 1 бр. лайм
  • 1 щипка сол
Описание

1. Нарежете обезкостените пилешки бутчета на ивици и мариновайте с киселото мляко, настъргания джинджифил, счукания чесън, чилито на прах, гарам масалата, сока от единия лайм и солта поне 30 минути.

2. Омесете брашното със солта, 1 супена лъжица олио и водата до меко тесто и оставете да почива 20 минути. За плънката нарежете лука на тънки кръгчета, чушката на ивици, накълцайте зеленото чили и смесете със сока от другия лайм и щипка сол.

3. В тиган на силен огън запържете пилето в 1 супена лъжица олио 6–8 минути, докато се сготви и краищата леко се запекат.

4. Разделете тестото на 4 части и разточете на тънки кори с диаметър около 22 cm. Печете в сух горещ тиган по 1 минута от всяка страна, след което намажете с малко олио.

5. Разбийте всяко яйце с щипка сол и го излейте в тигана; веднага сложете върху него паратата и когато яйцето стегне, обърнете – така яйцето се запича върху питката.

6. Върху страната с яйцето сложете пиле и салата от лук и чушка, навийте стегнато и поднесете увито в хартиена салфетка.

Съвет: Улично ястие от Колката, произлязло от ресторант Nizam's: името кати (пръчица) идва от кебапа, печен на шиш. Ако бързате, можете да използвате готова тортила вместо парата.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.