Harengs frits marinés

Entrée 40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
521kcal
29gProtéines
22gGlucides
34gLipides
Ingrédients
  • Pour la friture
  • 60 dag hareng
  • 4 c. à s. farine
  • 1 c. à t. sel
  • 1 c. à t. poivre noir
  • 1 dl huile
  • Pour la marinade
  • 2 dl vinaigre
  • 3 dl eau
  • 2 c. à s. sucre
  • 2 pce oignon
  • 2 pce feuille de laurier
  • 1 c. à t. graines de moutarde
  • 4 pce baies de genièvre
  • 4 pce piment de la Jamaïque
Description

1. Videz et rincez les harengs, épongez-les, salez, poivrez et farinez-les.

2. Faites-les frire 4 à 5 minutes de chaque côté dans beaucoup d'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, égouttez-les sur du papier absorbant et laissez refroidir.

3. Pour la marinade, portez à ébullition le vinaigre, l'eau et le sucre, ajoutez les rondelles d'oignon, le laurier, les graines de moutarde, les baies de genièvre et le piment de la Jamaïque et laissez cuire 5 minutes.

4. Laissez refroidir complètement la marinade.

5. Disposez les harengs en couches dans un plat et versez la marinade froide pour qu'ils soient entièrement recouverts.

6. Laissons reposer à couvert une nuit dans un réfrigérateur à 4 °C maximum. Consommons dans les deux jours suivant la cuisson ; le repos compte dans ce délai.

Astuce : Retirez soigneusement les arêtes du poisson : la marinade ne garantit pas leur ramollissement. Placez au réfrigérateur dans les deux heures suivant la préparation et consommez dans les deux jours.

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