Bol de riz au poisson cru et sauce pimentée (Hoedeopbap)

Plat principal + accompagnement 30 minutes 4 portions
Nutrition / portions
698kcal
38gProtéines
96gGlucides
17gLipides
Description

1. Rincez le riz 3 ou 4 fois à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis portez-le à ébullition avec les 480 ml d'eau, couvrez et laissez cuire 12 minutes à feu doux, puis reposer 10 minutes sous le couvercle ; laissez-le tiédir.

2. Mélangez le gochujang, le vinaigre de riz, le sucre, l'huile de sésame et l'ail râpé jusqu'à obtenir une sauce lisse.

3. Coupez la laitue en fines lanières, le concombre et la carotte en allumettes et les feuilles de périlla en chiffonnade.

4. Avec un couteau bien aiguisé, coupez le saumon et le thon très frais, de qualité sashimi, en cubes de 1,5 cm ou en fines tranches, et gardez-les au réfrigérateur jusqu'au service.

5. Répartissez le riz tiède dans des bols creux, ajoutez la laitue et les légumes, posez le poisson au centre et parsemez de sésame.

6. Servez la sauce à part dans un petit bol : chacun en ajoute à son goût avant de bien mélanger le tout.

Astuce : Le hoedeopbap est le déjeuner rapide des villes côtières coréennes : le poisson cru s'accompagne de beaucoup de légumes croquants et d'une sauce pimentée et acidulée. N'achetez que du poisson destiné à être mangé cru (qualité sushi), chez un poissonnier de confiance. Le basilic peut remplacer la périlla.

Ingrédients
  • Pour le riz
  • 400 g riz à sushi
  • 480 ml eau
  • Pour le poisson et les légumes
  • 300 g filet de saumon
  • 200 g thon
  • 1 fej laitue
  • 1 db concombre
  • 1 db carotte
  • 1 csokor feuille de périlla
  • Pour la sauce pimentée (cho-gochujang)
  • 4 ek. gochujang
  • 3 ek. vinaigre de riz
  • 2 ek. sucre
  • 1 ek. huile de sésame
  • 1 gerezd ail
  • 1 ek. graines de sésame
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.