Cơm cá sống với xốt cay (Hoedeopbap)

Món chính + món kèm 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
698kcal
38gChất đạm
96gCarbohydrate
17gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cơm
  • 400 g gạo sushi
  • 480 ml nước
  • Phần cá và rau
  • 300 g phi lê cá hồi
  • 200 g cá ngừ
  • 1 củ xà lách búp
  • 1 cái dưa chuột
  • 1 cái cà rốt
  • 1 bó lá tía tô perilla
  • Phần xốt cay (cho-gochujang)
  • 4 thìa canh tương ớt gochujang
  • 3 thìa canh giấm gạo
  • 2 thìa canh đường
  • 1 thìa canh dầu mè
  • 1 tép tỏi
  • 1 thìa canh hạt mè
Mô tả

1. Vo gạo bằng nước lạnh 3–4 lần đến khi nước trong, đun sôi với 480 ml nước, đậy nắp nấu lửa nhỏ 12 phút rồi để nghỉ đậy nắp 10 phút; để nguội bớt đến khi còn ấm trước khi dọn.

2. Trộn gochujang, giấm gạo, đường, dầu mè và tỏi bào cho mịn.

3. Thái xà lách thành sợi mỏng, dưa chuột và cà rốt thành sợi que diêm, lá perilla thành sợi.

4. Dùng dao sắc cắt cá hồi và cá ngừ rất tươi, thích hợp ăn sống thành khối 1,5 cm hoặc lát mỏng, giữ tủ lạnh đến khi dọn.

5. Xới cơm ấm vào bát sâu, xếp xà lách và rau lên, đặt cá vào giữa, rắc mè.

6. Dọn xốt riêng trong bát nhỏ để mỗi người thêm theo khẩu vị trước khi trộn thật đều.

Mẹo: Hoedeopbap là bữa trưa nhanh ở các thành phố ven biển Hàn: cá sống đi cùng nhiều rau giòn và xốt chua cay. Chỉ mua cá được dành riêng để ăn sống (chất lượng sushi) từ người bán đáng tin. Có thể dùng húng quế thay lá perilla. Để ăn sống, dùng cá được nhà cung cấp xác định rõ cho mục đích này, xử lý phù hợp và xác nhận biện pháp xử lý trước cần thiết để diệt ký sinh trùng. Độ tươi, ướp muối và nước ướp có axit tự chúng không làm cá an toàn; cá không rõ nguồn gốc chỉ ăn khi đã nấu chín hoàn toàn. Giữ trong tủ lạnh đến khi sơ chế, dọn ngay sau khi chế biến. Phiên bản sống không được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người suy giảm miễn dịch.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.