Miska ryżu z surową rybą i ostrym dressingiem (Hoedeopbap)

Danie główne + dodatek 30 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
698kcal
38gProtein
96gCarbs
17gFat
Opis

1. Ryż przepłucz 3–4 razy w zimnej wodzie, aż woda będzie czysta, a następnie zagotuj z 480 ml wody, gotuj pod przykryciem 12 minut na małym ogniu i odstaw na 10 minut pod pokrywką; do podania ostudź do letniej temperatury.

2. Gochujang, ocet ryżowy, cukier, olej sezamowy i starty czosnek wymieszaj na gładko.

3. Sałatę pokrój w cienkie paski, ogórek i marchewkę w zapałki, a liście perilli w paski.

4. Bardzo świeżego, nadającego się do jedzenia na surowo łososia i tuńczyka pokrój ostrym nożem w kostkę 1,5 cm lub cienkie plastry i do podania trzymaj w lodówce.

5. Letni ryż nałóż do głębokich misek, ułóż na nim sałatę i warzywa, rybę połóż na środku i posyp sezamem.

6. Dressing podawaj osobno w miseczce – każdy dodaje go do miski według uznania i dokładnie wszystko miesza.

Wskazówka: Hoedeopbap to szybki obiad koreańskich miast nadmorskich: do surowej ryby podaje się dużo chrupiących warzyw i ostro-kwaśny dressing. Kupuj rybę tylko w zaufanym sklepie rybnym, przeznaczoną wyraźnie do jedzenia na surowo (jakości sushi). Zamiast liści perilli dobra jest też bazylia.

Składniki
  • Do ryżu
  • 400 g ryż do sushi
  • 480 ml woda
  • Do ryby i warzyw
  • 300 g filet z łososia
  • 200 g tuńczyk
  • 1 głów. sałata masłowa
  • 1 szt. ogórek
  • 1 szt. marchew
  • 1 pęczek liście perilli
  • Do ostrego dressingu (cho-gochujang)
  • 4 łyżka gochujang
  • 3 łyżka ocet ryżowy
  • 2 łyżka cukier
  • 1 łyżka olej sezamowy
  • 1 ząb. czosnek
  • 1 łyżka sezam

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.