韩国辣酱生鱼片拌饭(Hoedeopbap)

主菜 + 配菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
698kcal
38gfehérje
96gszénhidrát
17gzsír
描述

1. 将大米用冷水淘洗 3–4 次,至水变清;然后加 480 毫升水煮沸,盖上锅盖小火煮 12 分钟,再盖着焖 10 分钟;放至温热备用。

2. 将韩式辣酱(gochujang)、米醋、糖、芝麻油和擦碎的大蒜拌至顺滑。

3. 将生菜切细丝,黄瓜和胡萝卜切条,紫苏叶切丝。

4. 将非常新鲜、可以生吃的三文鱼和金枪鱼用锋利的刀切成 1.5 厘米的块或薄片,放入冰箱冷藏至上桌。

5. 将温热的米饭盛入深碗中,上面堆上生菜和蔬菜,中间放上鱼肉,撒上芝麻。

6. 将酱汁单独装在小碗中,每个人按口味添加,然后充分拌匀。

小贴士:生鱼片拌饭是韩国海滨城市的快餐:生鱼配上大量爽脆的蔬菜和酸辣酱汁。只在可靠的鱼店购买专门用于生食的鱼(刺身级)。紫苏叶也可以用罗勒代替。

原料
  • 米饭用料
  • 400 g 寿司米
  • 480 ml 水
  • 鱼肉和蔬菜用料
  • 300 g 三文鱼柳
  • 200 g 金枪鱼
  • 1 fej 生菜
  • 1 db 黄瓜
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 csokor 紫苏叶(韩式)
  • 醋辣酱(cho-gochujang)用料
  • 4 ek. 韩式辣酱
  • 3 ek. 米醋
  • 2 ek. 糖
  • 1 ek. 芝麻油
  • 1 gerezd 大蒜
  • 1 ek. 芝麻
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.