Рис с сырой рыбой и острой заправкой (Hoedeopbap)

Основное блюдо + гарнир 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
698ккал
38gБелки
96gУглеводы
17gЖиры
Ингредиенты
  • Для риса
  • 400 г рис для суши (зерно)
  • 480 мл вода
  • Для рыбы и овощей
  • 300 г филе лосося
  • 200 г тунец
  • 1 гол. кочанный салат
  • 1 шт. огурец
  • 1 шт. морковь
  • 1 пуч. листья периллы
  • Для острой заправки (чо-кочхуджан)
  • 4 ст. л. кочхуджан
  • 3 ст. л. рисовый уксус
  • 2 ст. л. сахар
  • 1 ст. л. кунжутное масло
  • 1 зуб. чеснок
  • 1 ст. л. кунжут
Описание

1. Рис промой в холодной воде 3–4 раза, пока вода не станет прозрачной, затем доведи до кипения с 480 мл воды, вари под крышкой на слабом огне 12 минут и дай отдохнуть под крышкой 10 минут; до подачи остуди до теплого состояния.

2. Кочхуджан, рисовый уксус, сахар, кунжутное масло и тертый чеснок размешай до гладкости.

3. Салат нарежь тонкими полосками, огурец и морковь – соломкой, листья периллы – полосками.

4. Очень свежего, пригодного для употребления в сыром виде лосося и тунца нарежь острым ножом кубиками по 1,5 см или тонкими ломтиками и держи в холодильнике до подачи.

5. Теплый рис разложи по глубоким мискам, сверху выложи горкой салат и овощи, в центр положи рыбу и посыпь кунжутом.

6. Заправку подавай в отдельной пиале, и каждый добавляет ее в миску по вкусу, прежде чем тщательно перемешать.

Совет: Хведопбап – быстрый обед корейских приморских городов: к сырой рыбе полагается много хрустящих овощей и остро-кислая заправка. Покупай только у надежного продавца рыбу, специально предназначенную для употребления в сыром виде (качества для суши). Вместо листьев периллы подойдет и базилик.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.