Skutella ross bil-ħut nej u dressing pikkanti (Hoedeopbap)

Platt prinċipali + akkumpanjament 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
698kcal
38gProteina
96gKarboidrati
17gXaħam
Ingredjenti
  • Għar-ross
  • 400 g ross għas-sushi
  • 480 ml ilma
  • Għall-ħut u l-ħaxix
  • 300 g flett tas-salamun
  • 200 g tonn
  • 1 ras ħass
  • 1 biċċa ħjara
  • 1 biċċa karrotta
  • 1 qatta werqa tal-perilla
  • Għad-dressing pikkanti (cho-gochujang)
  • 4 mgħ. gochujang
  • 3 mgħ. ħall tar-ross
  • 2 mgħ. zokkor
  • 1 mgħ. żejt tal-ġulġlien
  • 1 sinna tewm
  • 1 mgħ. ġulġlien
Deskrizzjoni

1. Aħsel ir-ross 3–4 darbiet f'ilma kiesaħ sakemm l-ilma joħroġ ċar, imbagħad għalli mal-480 ml ilma, sajjar mgħotti fuq nar baxx għal 12-il minuta u ħalli jistrieħ mgħotti għal 10 minuti; ħallih jiksaħ sakemm isir fietel sa meta sservi.

2. Ħallat il-gochujang, il-ħall tar-ross, iz-zokkor, iż-żejt tal-ġulġlien u t-tewm maħkuk sakemm isiru lixxi.

3. Aqta' l-ħass fi strixxi rqaq, il-ħjar u l-karrotti fi strixxi daqs sulfarina u l-weraq tal-perilla fi strixxi.

4. Aqta' s-salamun u t-tonn friski ħafna u adattati għall-konsum nej b'sikkina taqta' f'kubi ta' 1,5 cm jew flieli rqaq u żomm fil-friġġ sakemm isservi.

5. Qassam ir-ross fietel fi skutelli fondi, qiegħed munzell ħass u ħaxix fuqu, poġġi l-ħut fin-nofs u ferrex il-ġulġlien.

6. Offri d-dressing fi skutella żgħira separata biex kulħadd iżidu mal-iskutella skont it-togħma qabel iħallat kollox sew.

Parir: Il-hoedeopbap huwa l-ikla ta' nofsinhar ta' malajr tal-bliet kostali Koreani: ħafna ħaxix iqarmeċ u dressing pikkanti u qares mal-ħut nej. Ixtri ħut biss minn bejjiegħ affidabbli, maħsub espressament għall-konsum nej (kwalità tas-sushi). Il-ħabaq jaħdem ukoll minflok weraq perilla. Għall-konsum nej uża ħut li l-fornitur ibigħ espressament għal dan l-għan u li ġie ttrattat kif suppost, u kkonferma t-trattament minn qabel meħtieġ kontra l-parassiti. Il-freskezza, it-tmelliħ u l-immarinar aċiduż waħedhom ma jagħmluhx sikur; ħut ta' oriġini inċerta għandu jiġi kkonsmat biss imsajjar kompletament. Żommu fil-friġġ sal-preparazzjoni u servi minnufih wara. Il-verżjoni nejja mhijiex rakkomandata għal nisa tqal, tfal żgħar u persuni b'sistema immunitarja mdgħajfa.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.