Zdjela riže sa sirovom ribom i ljutim preljevom (Hoedeopbap)

Glavno jelo + prilog 30 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
698kcal
38gProteini
96gUgljikohidrati
17gMasti
Sastojci
  • Za rižu
  • 400 g riža za sushi
  • 480 ml voda
  • Za ribu i povrće
  • 300 g file lososa
  • 200 g tuna
  • 1 glavica glavata salata
  • 1 kom. krastavac
  • 1 kom. mrkva
  • 1 vezica list perile
  • Za ljuti preljev (cho-gochujang)
  • 4 sup. kaš. gochujang
  • 3 sup. kaš. rižino sirće
  • 2 sup. kaš. šećer
  • 1 sup. kaš. susamovo ulje
  • 1 čehno bijeli luk
  • 1 sup. kaš. susam
Opis

1. Isperite rižu hladnom vodom 3–4 puta dok voda ne bude čista, zatim prokuhajte sa 480 ml vode, kuhajte poklopljeno na laganoj vatri 12 minuta i ostavite poklopljeno 10 minuta; do posluživanja ohladite do mlakog.

2. Glatko pomiješajte gochujang, rižino sirće, šećer, susamovo ulje i naribani bijeli luk.

3. Narežite zelenu salatu na tanke trake, krastavac i mrkvu na štapiće debljine šibice, a listove perile na trake.

4. Vrlo svjež losos i tunu pogodne za sirovu konzumaciju oštrim nožem narežite na kocke veličine 1,5 cm ili tanke kriške i držite u frižideru do posluživanja.

5. Rasporedite mlaku rižu u duboke zdjele, preko stavite zelenu salatu i povrće, u sredinu ribu i pospite susamom.

6. Preljev ponudite u odvojenoj zdjelici da ga svako doda po ukusu prije nego što sve dobro promiješa.

Savjet: Hoedeopbap je brz ručak korejskih primorskih gradova: uz sirovu ribu ide mnogo hrskavog povrća i ljuto-kiseli preljev. Kupujte samo ribu od pouzdanog prodavača, izričito namijenjenu sirovoj konzumaciji (sushi kvaliteta). Umjesto listova perile odgovara bosiljak. Za sirovu konzumaciju koristite ribu koju dobavljač izričito namjenjuje tome i koja je odgovarajuće obrađena te dogovorite potrebnu prethodnu obradu za uklanjanje parazita. Svježina, soljenje i kisela marinada sami po sebi ne čine ribu sigurnom; ribu neizvjesnog porijekla jedite samo potpuno pečenu. Do pripreme držite u frižideru i poslužite odmah nakon pripreme. Sirova varijanta ne preporučuje se trudnicama, maloj djeci i osobama oslabljenog imuniteta.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.