Bœuf mi-cuit, sauce soja-agrumes (Gyū no tataki)

Entrée 40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
192kcal
24gProtéines
6gGlucides
12gLipides
Description

1. Sortez le filet du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson et frottez-le de sel et de poivre.

2. Faites chauffer l'huile à feu vif dans une poêle épaisse et saisissez le bœuf 1 minute sur chaque face, 5 à 6 minutes en tout, jusqu'à ce qu'il soit bien croûté : l'intérieur reste cru.

3. Plongez-le aussitôt 1 minute dans l'eau glacée pour stopper la cuisson, puis séchez-le, enveloppez-le de film et réservez 30 minutes au frais.

4. Pour la sauce, mélangez la sauce soja avec le jus du citron et l'ail râpé ; râpez finement le daikon et le gingembre et émincez l'oignon nouveau.

5. Coupez le bœuf en tranches de 5 mm au couteau bien aiguisé et disposez-les en éventail sur un plat.

6. Arrosez de sauce, garnissez de daikon, de gingembre et d'oignon nouveau et servez froid.

Astuce : « Tataki » signifie « tapoté » : autrefois, on faisait pénétrer les épices dans la viande en la tapotant. Préparez-le uniquement avec un filet très frais et de qualité, car l'intérieur reste cru.

Ingrédients
  • 400 g filet de bœuf
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
  • 1 ek. huile de cuisson
  • 4 ek. sauce soja
  • 1 db citron
  • 2 gerezd ail
  • 10 g gingembre
  • 100 g daïkon
  • 2 db oignon nouveau
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