Говеђи филе кратко запечен споља са понзу сосом (Gyū no tataki)

Предјело 40 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
192kcal
24gПротеини
6gУгљени хидрати
12gМасти
Састојци
  • 400 g говеђи бифтек
  • 1 чај. каш. со
  • 1 прстохват црни бибер
  • 1 суп. каш. јестиво уље
  • 4 суп. каш. соја сос
  • 1 ком. лимун
  • 2 чен бели лук
  • 10 g ђумбир
  • 100 g дајкон
  • 2 ком. млади лук
Опис

1. Говеђи филе извадите из фрижидера 30 минута пре печења и утрљајте со и бибер.

2. У тешком тигању на јакој ватри загрејте уље и пеците месо 1–1 минут са сваке стране, укупно 5–6 минута, да добије корицу – унутрашњост остаје сирова.

3. Одмах ставите у ледену воду на 1 минут да зауставите печење, затим осушите, умотајте у фолију и ставите у фрижидер на 30 минута.

4. За сос помешајте соја сос са лимуновим соком и ренданим белим луком; дајкон и ђумбир ситно нарендајте, а млади лук исеците на танке колутове.

5. Месо оштрим ножем исеците на кришке дебљине 5 mm и лепезасто распоредите на тањир.

6. Прелијте сосом, на врх ставите рендани дајкон, ђумбир и млади лук и послужите хладно.

Савет: „Татаки“ значи „истуцкано“: некада су зачине утуцавали у месо. Припремајте само од веома свежег, квалитетног говеђег филеа јер унутрашњост остаје сирова.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.