Mușchi de vită rumenit la exterior, cu sos ponzu (Gyū no tataki)

Aperitiv 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
192kcal
24gProteine
6gCarbohidrați
12gGrăsimi
Ingrediente
  • 400 g mușchi de vită
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
  • 1 ling. ulei alimentar
  • 4 ling. sos de soia
  • 1 buc. lămâie
  • 2 cățel usturoi
  • 10 g ghimbir
  • 100 g daikon
  • 2 buc. ceapă verde
Descriere

1. Scoatem mușchiul de vită din frigider cu 30 de minute înainte de prăjire și îl frecăm cu sare și piper.

2. Încingem uleiul într-o tigaie grea la foc mare și rumenim carnea pe toate părțile câte 1–1 minut, în total 5–6 minute, până formează crustă – interiorul rămâne crud.

3. O punem imediat în apă cu gheață timp de 1 minut, ca să oprim gătirea, apoi o ștergem, o învelim în folie și o punem la frigider 30 de minute.

4. Pentru sos, amestecăm sosul de soia cu zeama de lămâie și usturoiul ras; radem fin daikonul și ghimbirul și tăiem ceapa verde în rondele subțiri.

5. Tăiem carnea cu un cuțit ascuțit în felii de 5 mm și le aranjăm pe un platou în formă de evantai.

6. Stropim cu sosul, punem deasupra daikon ras, ghimbir și ceapă verde și servim rece.

Sfat: „Tataki” înseamnă „bătut”: pe vremuri, condimentele se băteau în carne. Prepară-l numai din mușchi de vită foarte proaspăt și de bună calitate, deoarece interiorul rămâne crud.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.