Polędwica wołowa obsmażona z zewnątrz z sosem ponzu (Gyū no tataki)

Przystawka 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
192kcal
24gProtein
6gCarbs
12gFat
Opis

1. Polędwicę wyjmij z lodówki 30 minut przed smażeniem i natrzyj solą i pieprzem.

2. Na ciężkiej patelni rozgrzej olej na dużym ogniu i obsmaż mięso z każdej strony po 1 minucie, łącznie 5–6 minut, aż powstanie skórka – środek pozostanie surowy.

3. Od razu zanurz je na 1 minutę w lodowatej wodzie, aby przerwać smażenie, potem osusz, zawiń w folię i wstaw na 30 minut do lodówki.

4. Na sos wymieszaj sos sojowy z sokiem z cytryny i startym czosnkiem; daikon i imbir zetrzyj drobno, a dymkę pokrój w cienkie krążki.

5. Mięso pokrój ostrym nożem w plastry 5 mm i ułóż na półmisku w wachlarz.

6. Polej sosem, na wierzchu ułóż starty daikon, imbir i dymkę i podawaj na zimno.

Wskazówka: „Tataki” oznacza „opukany”: dawniej przyprawy wbijało się w mięso. Przygotuj je tylko z bardzo świeżej, dobrej jakości polędwicy, bo środek pozostaje surowy.

Składniki
  • 400 g polędwica wołowa
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
  • 1 łyżka olej spożywczy
  • 4 łyżka sos sojowy
  • 1 szt. cytryna
  • 2 ząb. czosnek
  • 10 g imbir
  • 100 g daikon
  • 2 szt. dymka
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.