Обжаренная снаружи говяжья вырезка с соусом понзу (Gyū no tataki)

Закуска 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
192ккал
24gБелки
6gУглеводы
12gЖиры
Ингредиенты
  • 400 г говяжья вырезка
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 4 ст. л. соевый соус
  • 1 шт. лимон
  • 2 зуб. чеснок
  • 10 г имбирь
  • 100 г дайкон (редька)
  • 2 шт. зеленый лук
Описание

1. За 30 минут до жарки вынь вырезку из холодильника, натри солью и перцем.

2. В тяжелой сковороде на сильном огне разогрей масло и обжарь мясо со всех сторон по 1 минуте, всего 5–6 минут, до корочки – внутри оно останется сырым.

3. Сразу опусти на 1 минуту в ледяную воду, чтобы остановить жарку, затем промокни насухо, заверни в пленку и поставь в холодильник на 30 минут.

4. Для соуса смешай соевый соус с лимонным соком и натертым чесноком; дайкон и имбирь мелко натри, зеленый лук нарежь тонкими кольцами.

5. Нарежь мясо острым ножом ломтиками по 5 мм и разложи веером на блюде.

6. Полей соусом, сверху положи горкой тертый дайкон, имбирь и зеленый лук и подавай холодным.

Совет: «Татаки» означает «отбитый»: раньше специи вбивали в мясо. Готовь только из очень свежей качественной вырезки, потому что внутри она остается сырой.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.