Na zunaj popečen goveji file z omako ponzu (Gyū no tataki)

Predjed 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
192kcal
24gBeljakovine
6gOgljikovi hidrati
12gMaščobe
Sestavine
  • 400 g goveji file
  • 1 č. žl. sol
  • 1 ščepec črni poper
  • 1 žl. jedilno olje
  • 4 žl. sojina omaka
  • 1 kos limona
  • 2 strok česen
  • 10 g ingver
  • 100 g redkev daikon
  • 2 kos mlada čebula
Opis

1. Goveji file 30 minut pred peko vzamemo iz hladilnika in natremo s soljo ter poprom.

2. V težki ponvi na močnem ognju segrejemo olje in meso na vsaki strani pražimo 1–1 minuto, skupaj 5–6 minut, da dobi skorjico – notranjost ostane surova.

3. Takoj ga za 1 minuto položimo v ledeno vodo, da ustavimo peko, nato osušimo, zavijemo v folijo in za 30 minut postavimo v hladilnik.

4. Za omako sojino omako zmešamo z limoninim sokom in naribanim česnom; daikon ter ingver drobno naribamo, mlado čebulo narežemo na tanke kolobarje.

5. Meso z ostrim nožem narežemo na 5 mm debele rezine in jih v pahljači razporedimo na servirni krožnik.

6. Pokapamo z omako, po vrhu naložimo nariban daikon, ingver in mlado čebulo ter postrežemo hladno.

Namig: »Tataki« pomeni »potolčen«: nekoč so začimbe vtirali v meso s tolčenjem. Pripravi ga le iz zelo svežega, kakovostnega govejega fileja, saj notranjost ostane surova.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.