Pinnalt pruunistatud veise sisefilee ponzu-kastmega (Gyū no tataki)

Eelroog 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
192kcal
24gValk
6gSüsivesikud
12gRasv
Koostisosad
  • 400 g veise sisefilee
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
  • 1 sl toiduõli
  • 4 sl sojakaste
  • 1 tk sidrun
  • 2 küüs küüslauk
  • 10 g ingver
  • 100 g daikon
  • 2 tk roheline sibul
Kirjeldus

1. Võtame sisefilee 30 minutit enne praadimist külmkapist välja ja hõõrume soola ning pipraga.

2. Kuumutame raskel pannil tugeval kuumusel õli ja pruunistame liha igast küljest 1–1 minuti, kokku 5–6 minutit, kuni tekib koorik – sisemus jääb tooreks.

3. Paneme kohe 1 minutiks jäävette, et küpsemine peatuks, kuivatame, mähime kilesse ja paneme 30 minutiks külmkappi.

4. Segame kastme jaoks sojakastme sidrunimahla ja riivitud küüslauguga; riivime daikoni ning ingveri peenelt ja viilutame rohelise sibula õhukesteks rõngasteks.

5. Lõikame liha terava noaga 5 mm viiludeks ja asetame lehvikuna vaagnale.

6. Niristame üle kastmega, kuhjame peale riivitud daikoni, ingveri ja rohelise sibula ning serveerime külmalt.

Nipp: „Tataki” tähendab „patsutatud”: vanasti patsutati maitseained liha sisse. Valmista ainult väga värskest kvaliteetsest sisefileest, sest sisemus jääb tooreks.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.