Sopas na karne ng baka at gulay mula sa Chile (Cazuela de vacuno)

Sabaw 120 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
947kcal
46gProtina
71gCarbohydrate
56gTaba
Mga sangkap
  • Para sa sabaw
  • 1200 g tadyang ng baka
  • 3000 ml tubig
  • 1 pc sibuyas
  • 1 pc bell pepper
  • 3 butil bawang
  • 1 kutsarita oregano
  • 1 kutsarita caraway (buto)
  • 2 kutsara mantika
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
  • Para sa mga sahog
  • 6 pc patatas
  • 500 g kalabasa
  • 3 pc mais na nakapuso (corn on the cob)
  • 200 g Baguio beans (green beans)
  • 60 g bigas
  • 1 tali sariwang kulantro (wansoy)
Paglalarawan

1. Hiwain ang tadyang ng baka sa 6 na piraso (kasama ang buto), asinan, paminta-han, at sa malaking kaserola, sa mantika, i-brown ang lahat ng gilid.

2. Idagdag ang pa-wedge na hiniwang sibuyas, ang pahabang hiniwang bell pepper at ang dinikdik na bawang, budburan ng oregano at cumin, i-toast nang 3 minuto, saka buhusan ng tubig, at sa mahinang apoy, lutuin nang 1.5 oras, habang inaalis ang bula.

3. Idagdag ang buong (o hinati sa dalawang) patatas, ang kalabasang hiniwa sa malalaking piraso at ang mga busal ng mais na hiniwa nang pabilog na 4–5 cm, at lutuin nang 20 minuto.

4. Ibudbod ang bigas at ang hiniwang green beans, at lutuin pa nang 15 minuto, hanggang lumambot ang lahat; timplahan ng asin at paminta.

5. Sa bawat plato, maglagay ng isang piraso ng karne, isang patatas, isang piraso ng kalabasa at mais, at buhusan ng mainit na sopas.

6. Budburan nang marami ng sariwang wansoy, at ihain kasama ng pebre o chili sauce.

Tip: Sa Chile, kinakain ang cazuela bilang one-pot meal: unang hinihigop ang sopas, saka kinakain ang karne at mga gulay gamit ang kutsilyo at tinidor – kaya nananatiling malalaki ang mga buong piraso.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.