チリの牛肉と野菜のスープ煮(Cazuela de vacuno)

スープ 120 分 6 分量
Tápérték / 分量
947kcal
46gfehérje
71gszénhidrát
56gzsír
説明

1. 牛のスペアリブを(骨つきのまま)6切れに切り、塩、こしょうをして、大鍋で油を熱して全面に焼き色をつけます。

2. くし切りの玉ねぎ、細切りのピーマン、つぶしたにんにくを加え、オレガノとクミンをふって3分炒めます。水を注ぎ、アクを取りながら弱火で1.5時間煮ます。

3. 丸ごと(または半分に切った)じゃがいも、大きく切ったかぼちゃ、4~5cm幅の輪切りにしたとうもろこしを加え、20分煮ます。

4. 米と切ったさやいんげんを加え、すべてがやわらかくなるまでさらに15分煮て、塩、こしょうで味を調えます。

5. 各皿に肉、じゃがいも、かぼちゃ、とうもろこしを1切れずつ盛り、熱いスープを注ぎます。

6. 生のパクチーをたっぷり散らし、ペブレか唐辛子ソースを添えて出します。

ポイント:チリでは、カスエラは一皿で完結する料理として食べます。まずスープをスプーンで飲み、次に肉と野菜をナイフとフォークで食べるので、具は大きく切ります。

材料
  • 牛肉のスープ
  • 1200 g 牛骨付きリブ
  • 3000 ml 水
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. オレガノ
  • 1 tk. クミン
  • 2 ek. サラダ油
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 付け合わせ
  • 6 db じゃがいも
  • 500 g かぼちゃ
  • 3 db とうもろこし(穂軸付き)
  • 200 g さやいんげん
  • 60 g 米
  • 1 csokor 生のパクチー
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