Chilensk storfekjøttsuppe med grønnsaker (Cazuela de vacuno)

Suppe 120 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
947kcal
46gProtein
71gKarbohydrater
56gFett
Ingredienser
  • Til kjøttkraften
  • 1200 g storferibbe
  • 3000 ml vann
  • 1 stk. løk
  • 1 stk. paprika
  • 3 fedd hvitløk
  • 1 ts oregano
  • 1 ts karvefrø
  • 2 ss matolje
  • 2 ts salt
  • 1 klype svart pepper
  • Til suppens fyll
  • 6 stk. potet
  • 500 g gresskar
  • 3 stk. maiskolbe
  • 200 g grønne bønner
  • 60 g ris
  • 1 bunt fersk koriander
Beskrivelse

1. Skjær storferibben i 6 stykker (med bein), salt og pepre og brun på alle sider i oljen i en stor gryte.

2. Tilsett løk i båter, paprika i strimler og knust hvitløk, dryss over oregano og karve og stek i 3 minutter. Hell på vannet og kok på svak varme i 1,5 timer mens du skummer av.

3. Tilsett hele poteter (eller delt i to), gresskar i store biter og maiskolber skåret i skiver på 4–5 cm og kok i 20 minutter.

4. Ha i risen og de oppdelte grønne bønnene og kok i ytterligere 15 minutter, til alt er mørt. Smak til med salt og pepper.

5. Legg et kjøttstykke, en potet, et stykke gresskar og et stykke mais i hver tallerken og hell den varme suppen over.

6. Dryss rikelig med frisk koriander over og server med pebre eller chilisaus.

Tips: I Chile spises cazuela som et helt måltid: Først spises suppen med skje, deretter kjøttet og grønnsakene med kniv og gaffel – derfor beholdes de store stykkene.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.