Linguine na may hipon at zucchini (Linguine gamberi e zucchine)

Pangunahing ulam + side dish 25 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
591kcal
30gProtina
77gCarbohydrate
17gTaba
Mga sangkap
  • 40 dkg linguine
  • 1 kutsara asin
  • 30 dkg hipon
  • 2 pc zucchini
  • 2 butil bawang
  • 4 kutsara olive oil
  • 1 kurot chili flakes
  • 0.5 dl tuyong puting alak
  • 1 kutsarita balat ng lemon
  • 2 kutsara dahon ng perehil
Paglalarawan

1. Balatan ang mga hipon, hiwaan ang likod, at alisin ang bituka; hiwain ang zucchini sa maliliit na kuwadrado o manipis na piraso, at hiwain nang manipis ang bawang.

2. Lutuin ang linguine sa maraming tubig na may asin, nang 1 minutong mas maikli kaysa sa nakasaad na oras.

3. Samantala, sa malapad na kawali, sa kalahati ng olive oil, sa katamtaman hanggang malakas na apoy, igisa ang zucchini nang 5–6 na minuto, hanggang maging ginintuan at lumambot, asinan nang bahagya, at ilabas.

4. Sa parehong kawali, ibuhos ang natirang mantika, i-brown dito ang bawang kasama ng chili flakes nang 1 minuto, saka idagdag ang hipon, at igisa nang 1–2 minuto, hanggang maging kulay-rosas; buhusan ng white wine, at pakuluan hanggang sumingaw.

5. Ibalik ang zucchini, idagdag ang pinatuyong pasta, kaunting tubig na pinaglutuan at ang balat ng lemon, at haluin nang magkasama nang 1 minuto, hanggang mabalot ng sarsa ang pasta.

6. Binudburan ng sariwang perehil, ihain agad.

Tip: Lutuin ang hipon nang napakaikling oras lang – sa sandaling maging kulay-rosas at bumaluktot na hugis C, luto na; kung hugis O, sobra na ang luto at makunat na.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.