Linguine ar garnelēm un kabačiem (Linguine gamberi e zucchine)

Pamatēdiens + piedevas 25 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
591kcal
30gOlbaltumvielas
77gOgļhidrāti
17gTauki
Sastāvdaļas
  • 40 dkg linguine makaroni
  • 1 ēdk. sāls
  • 30 dkg garneles
  • 2 gab. kabacis
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 4 ēdk. olīveļļa
  • 1 šķipsna čili pārslas
  • 0.5 dl sauss baltvīns
  • 1 tējk. citrona miza
  • 2 ēdk. pētersīļu zaļumi
Apraksts

1. Notīriet garneles, mugurpusē iegrieziet un izņemiet zarnu traktu; kabaci sagrieziet mazos kubiņos vai plānās strēmelēs, ķiplokus plānās šķēlēs.

2. Bagātīgā sālsūdenī lieciet vārīties linguine par 1 minūti īsāku laiku, nekā norādīts.

3. Tikmēr platā pannā pusē olīveļļas uz vidēji lielas uguns apcepiet kabaci 5–6 minūtes zeltainu un mīkstu, viegli sāliet un izņemiet.

4. Tajā pašā pannā ielejiet atlikušo eļļu, apcepiet ķiplokus ar čili pārslām 1 minūti, tad pievienojiet garneles un apcepiet 1–2 minūtes, līdz tās kļūst rozā; pielejiet baltvīnu un novāriet.

5. Lieciet kabaci atpakaļ, pievienojiet nokāstos makaronus, nedaudz vārīšanas ūdens un citrona miziņu un kopā apmaisiet 1 minūti, līdz mērce pārklāj makaronus.

6. Apkaisiet ar svaigiem pētersīļiem un uzreiz pasniedziet.

Padoms: Garneles cepiet tikai ļoti īsu laiku: tiklīdz tās ir rozā un saritinājušās C formā, tās ir gatavas; ja O formā, tās jau pārceptas un gumijotas.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.