Linguine z krewetkami i cukinią (Linguine gamberi e zucchine)

Danie główne + dodatek 25 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
591kcal
30gBiałko
77gWęglowodany
17gTłuszcz
Składniki
  • 40 dag linguine
  • 1 łyżka sól
  • 30 dag krewetki
  • 2 szt. cukinia
  • 2 ząbek czosnek
  • 4 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 szczypta płatki chili
  • 0.5 dl wytrawne białe wino
  • 1 łyżeczka skórka cytrynowa
  • 2 łyżka natka pietruszki
Opis

1. Krewetki obierz, natnij wzdłuż grzbietu i usuń jelito; cukinię pokrój w małą kostkę lub cienkie paski, a czosnek w cienkie plasterki.

2. Linguine nastaw do gotowania w dużej ilości osolonej wody, na czas o 1 minutę krótszy niż podany na opakowaniu.

3. W tym czasie na szerokiej patelni na połowie oliwy smaż cukinię na średnio-dużym ogniu 5–6 minut, aż będzie złota i miękka, lekko posól i wyjmij.

4. Na tę samą patelnię wlej resztę oliwy, smaż na niej 1 minutę czosnek z płatkami chili, a potem dodaj krewetki i smaż 1–2 minuty, aż zróżowieją; zalej białym winem i odparuj.

5. Włóż z powrotem cukinię, dodaj odcedzony makaron, trochę wody z gotowania i skórkę z cytryny i mieszaj razem 1 minutę, aż sos oblepi makaron.

6. Podawaj od razu, posypany świeżą natką pietruszki.

Wskazówka: Krewetki smaż tylko bardzo krótko – gdy tylko zróżowieją i wygną się w literę C, są gotowe; jeśli mają kształt litery O, są już przesmażone i gumowate.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.