Arepa na may salad na manok at avocado mula sa Venezuela (Reina pepiada)

Meryenda 60 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
421kcal
20gProtina
46gCarbohydrate
19gTaba
Mga sangkap
  • Para sa arepa
  • 300 g precooked na harina ng mais (masarepa)
  • 400 ml tubig
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kutsara mantika
  • Para sa palaman
  • 400 g dibdib ng manok
  • 1000 ml tubig
  • 2 pc abokado
  • 3 kutsara mayonesa
  • 0.5 pc pulang sibuyas
  • 1 tali sariwang kulantro (wansoy)
  • 1 pc dayap (lime)
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Lutuin ang pitso ng manok sa maalat na tubig nang 20 minuto, palamigin, at gamit ang tinidor, himayin sa manipis na hibla.

2. Kayurin ang laman ng mga avocado, at gamit ang tinidor, durugin nang magaspang kasama ng katas ng lime; idagdag ang mayonnaise, ang napakapinong tinadtad na pulang sibuyas at ang hiniwang wansoy, asinan, paminta-han.

3. Ihalo ang manok, at haluin hanggang maging creamy at bahagyang berdeng salad; ilagay sa refrigerator.

4. Para sa mga arepa, unti-unting ibudbod sa maligamgam at maalat na tubig ang paunang nilutong harina ng mais (masarepa), masahin nang 2–3 minuto hanggang kuminis, hayaang magpahinga nang 5 minuto, saka hatiin sa 6 na bahagi, at patagin sa mga bilog na 1.5 cm ang kapal.

5. Sa bahagyang pinahiran ng mantikang kawaling makapal ang ilalim, sa katamtamang apoy, lutuin nang 6–7 minuto bawat gilid, hanggang magkaroon ng crust at tumunog nang hungkag kapag tinuktok.

6. Hiwaan sa gilid ang mainit na mainit na arepa, at palamanan nang marami ng malamig na salad na manok at avocado; ihain agad.

Tip: Nakuha ng „reina pepiada” – „malanding reyna” – ang pangalan nito bilang parangal kay Susana Duijm, ang Miss World ng Venezuela noong 1955; ngayon, kabilang ito sa pinakasikat na palaman ng arepa sa Caracas.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.