Arepa Venezuela nhân salad gà bơ quả (Reina pepiada)

Đồ ăn vặt 60 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
421kcal
20gChất đạm
46gCarbohydrate
19gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần arepa
  • 300 g bột bắp nấu sẵn (masarepa)
  • 400 ml nước
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • Phần nhân
  • 400 g ức gà
  • 1000 ml nước
  • 2 cái quả bơ
  • 3 thìa canh xốt mayonnaise
  • 0.5 cái hành tây tím
  • 1 bó ngò rí tươi
  • 1 cái chanh xanh
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Luộc ức gà trong nước muối 20 phút, để nguội, dùng nĩa xé sợi mảnh.

2. Múc thịt bơ quả, dùng nĩa nghiền thô với nước cốt chanh xanh; thêm mayonnaise, hành tây tím băm thật nhỏ và ngò rí băm, nêm muối, tiêu.

3. Trộn gà vào đến khi thành salad mịn hơi xanh; cho vào tủ lạnh.

4. Làm arepa: từ từ rắc bột bắp nấu sơ masarepa vào nước muối ấm, nhào 2–3 phút cho mịn, để nghỉ 5 phút, chia thành 6 phần và ép thành bánh tròn dày 1,5 cm.

5. Nướng trong chảo đáy dày phết ít dầu trên lửa vừa mỗi mặt 6–7 phút đến khi có vỏ và gõ nghe rỗng.

6. Rạch bên hông arepa nóng, nhồi nhiều salad gà bơ quả lạnh; dọn ngay.

Mẹo: “Reina pepiada” – “nữ hoàng duyên dáng” – được đặt để tôn vinh Susana Duijm, Hoa hậu Thế giới người Venezuela năm 1955; ngày nay là một trong những nhân arepa phổ biến nhất Caracas.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.