Wenezuelska arepa z sałatką z kurczaka i awokado (Reina pepiada)

Przekąska 60 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
421kcal
20gProtein
46gCarbs
19gFat
Opis

1. Pierś kurczaka gotuj w osolonej wodzie 20 minut, ostudź i porwij widelcem na cienkie włókna.

2. Awokado wydrąż łyżką i grubo rozgnieć widelcem z sokiem z limonki; dodaj majonez, bardzo drobno posiekaną czerwoną cebulę i posiekaną kolendrę, posól, popieprz.

3. Wmieszaj kurczaka i mieszaj, aż powstanie kremowa, zielonkawa sałatka; wstaw do lodówki.

4. Do arep do letniej, osolonej wody stopniowo wsypuj prażoną mąkę kukurydzianą (masarepa), wyrabiaj 2–3 minuty na gładko, odstaw na 5 minut, a następnie podziel na 6 części i spłaszcz na krążki grubości 1,5 cm.

5. Na lekko naoliwionej patelni o grubym dnie smaż na średnim ogniu 6–7 minut z każdej strony, aż nabiorą skórki i po opukaniu wydadzą głuchy dźwięk.

6. Gorące arepy przetnij z boku i obficie nadziej zimną sałatką z kurczaka i awokado; podawaj od razu.

Wskazówka: „Reina pepiada” – „zalotna królowa” – swoją nazwę zawdzięcza wenezuelskiej Miss World z 1955 roku, Susanie Duijm; dziś to jedno z najpopularniejszych nadzień arep w Caracas.

Składniki
  • Do arep
  • 300 g wstępnie ugotowana mąka kukurydziana (masarepa)
  • 400 ml woda
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżka olej spożywczy
  • Do nadzienia
  • 400 g pierś z kurczaka
  • 1000 ml woda
  • 2 szt. awokado
  • 3 łyżka majonez
  • 0.5 szt. czerwona cebula
  • 1 pęczek świeża kolendra
  • 1 szt. limonka
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.