Venezuela arepa avokaado-kanasalatiga (Reina pepiada)

Suupiste 60 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
421kcal
20gValk
46gSüsivesikud
19gRasv
Koostisosad
  • Arepa jaoks
  • 300 g eelkeedetud maisijahu (masarepa)
  • 400 ml vesi
  • 1 tl sool
  • 1 sl toiduõli
  • Täidise jaoks
  • 400 g kanarind
  • 1000 ml vesi
  • 2 tk avokaado
  • 3 sl majonees
  • 0.5 tk punane sibul
  • 1 kimp värske koriander
  • 1 tk laim
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Keedame kanafileed soolaga maitsestatud vees 20 minutit, jahutame ja rebime kahvliga peenteks kiududeks.

2. Tõstame avokaadode viljaliha lusikaga välja ja tambime kahvliga koos laimimahlaga jämedalt katki; lisame majoneesi, väga peeneks hakitud punase sibula ja hakitud koriandri ning maitsestame soola ja pipraga.

3. Segame hulka kana, kuni saame kreemja roheka salati; paneme külmkappi.

4. Arepa'de jaoks puistame leigesse soolasesse vette järk-järgult eelkeedetud maisijahu (masarepa), sõtkume 2–3 minutit ühtlaseks, laseme 5 minutit puhata, jagame 6 osaks ning vajutame 1,5 cm paksusteks ketasteks.

5. Küpsetame kergelt õlitatud paksupõhjalisel pannil keskmisel tulel kummaltki poolt 6–7 minutit, kuni tekib koorik ja koputades kostab õõnes heli.

6. Lõikame kuumad arepa'd küljelt lahti ja täidame ohtra külma avokaado-kanasalatiga; serveerime kohe.

Nipp: „Reina pepiada” – „koketne kuninganna” – sai nime Venezuela 1955. aasta Miss Worldi Susana Duijmi auks; tänapäeval on see üks Caracase populaarsemaid arepa-täidiseid.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.