Morcillo de ternera asado a fuego lento con verduras (Pot Roast)

Plato principal + Guarnición 180 minutos 6 raciones
Valores nutricionales / raciones
459kcal
47gProteínas
31gCarbohidratos
20gGrasas
Descripción

El pot roast es el triunfo de la cocción lenta: en unas horas, el morcillo de ternera se vuelve tan meloso que casi se puede comer con tenedor, entre las verduras y un jugo sabroso.

1. Sala el morcillo y dóralo bien por todos lados en aceite caliente, a fuego medio-fuerte: esto sella los jugos y le da un sabor profundo.

2. Añade la cebolla, la zanahoria y el apionabo en dados y rehógalos con la carne unos minutos.

3. Incorpora el concentrado de tomate, vierte el caldo de carne y añade las hojas de laurel.

4. Tápalo y cuécelo a fuego bajo (o en el horno a 150 °C) 2,5–3 horas, hasta que la carne esté melosa.

5. En la última hora, añade las patatas en dados y cuécelas con la carne hasta que estén tiernas. Ponle pimienta a tu gusto.

Consejo: La cocción larga y lenta es lo que hace que la carne se deshaga con el tenedor: no la apresures.

Ingredientes
  • 120 dkg morcillo de ternera
  • 2 fej cebolla
  • 3 db zanahoria
  • 20 dkg apio nabo
  • 60 dkg patata
  • 5 dl caldo de carne
  • 2 ek. puré de tomate
  • 2 db hoja de laurel
  • 2 ek. aceite de cocina
  • isz. sal
  • isz. pimienta
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