Počasi pečen goveji bočnik z zelenjavo (Pot Roast)

Glavna jed + priloga 180 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
459kcal
47gBeljakovine
31gOgljikovi hidrati
20gMaščobe
Sestavine
  • 120 dkg goveji bočnik
  • 2 glava čebula
  • 3 kos korenje
  • 20 dkg gomolj zelene
  • 60 dkg krompir
  • 5 dl mesna jušna osnova
  • 2 žl. paradižnikov pire
  • 2 kos lovorjev list
  • 2 žl. jedilno olje
  • p. o. sol
  • p. o. poper
Opis

Pot roast je zmagoslavje počasne peke – goveji bočnik se v nekaj urah med zelenjavo in sočno tekočino zmehča v mehke grižljaje, ki jih skoraj lahko razdelimo z vilicami.

1. Goveji bočnik solimo in ga na vročem olju na srednje močnem do močnem ognju z vseh strani temno rjavo popečemo – to zadrži sokove in ustvari globok okus.

2. Dodamo na kocke narezane čebulo, korenček in gomolj zelene ter skupaj pražimo nekaj minut.

3. Vmešamo paradižnikovo mezgo, prilijemo mesno jušno osnovo in dodamo lovorove liste.

4. Pokrijemo in na šibkem ognju (ali v pečici pri 150 °C) dušimo 2,5-3 ure, da se meso zmehča.

5. Zadnjo uro dodamo na kocke narezan krompir in skupaj skuhamo do mehkega. Po okusu popramo.

Namig: Zaradi dolgega, počasnega dušenja meso razpada pod vilicami – ne hiti.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.