Langtidsstekt storfeskank med grønnsaker (pot roast)

Hovedrett + tilbehør 180 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
459kcal
47gProtein
31gKarbohydrater
20gFett
Ingredienser
  • 120 dkg storfelegg
  • 2 hode gul løk
  • 3 stk. gulrot
  • 20 dkg sellerirot
  • 60 dkg potet
  • 5 dl kjøttkraft
  • 2 ss tomatpuré
  • 2 stk. laurbærblad
  • 2 ss matolje
  • e.s. salt
  • e.s. pepper
Beskrivelse

Pot roast er en hyllest til langsom steking – i løpet av timer blir storfeskanken mør og nesten mulig å dele med en gaffel blant grønnsaker og saftig kraft.

1. Salt storfeskanken og brun mørkebrun på alle sider i varm olje på middels til sterk varme. Stekeskorpen gir dyp smak; den forsegler ikke fuktigheten inni kjøttet.

2. Tilsett løk, gulrøtter og sellerirot i terninger og stek sammen i noen minutter.

3. Rør inn tomatpuréen, hell på kjøttkraften og ha i laurbærbladene.

4. Legg på lokk og la surre på svak varme (eller i ovnen ved 150 °C) i 2,5-3 timer, til kjøttet er mørt.

5. Tilsett potetene i terninger den siste timen og kok dem møre sammen med kjøttet. Pepre etter smak.

Tips: Lang, langsom surring gjør at kjøttet faller fra hverandre for gaffelen – ikke skynd deg.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.