Sporo pečena goveđa koljenica s povrćem (Pot Roast)

Glavno jelo + prilog 180 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
459kcal
47gProteini
31gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • 120 dag goveđa koljenica
  • 2 glavica crveni luk
  • 3 kom mrkva
  • 20 dag korijen celera
  • 60 dag krumpir
  • 5 dl temeljac (mesni)
  • 2 žl. pire od rajčice
  • 2 kom lovorov list
  • 2 žl. jestivo ulje
  • p. u. sol
  • p. u. papar
Opis

Pot roast trijumf je sporog pečenja – goveđa koljenica tijekom sati omekša u zalogaje koji se gotovo mogu vaditi vilicom, između povrća i sočnog umaka.

1. Goveđu koljenicu posoli i na vrućem ulju, na srednje jakoj vatri, zapeci sa svih strana do tamnosmeđe boje – to zatvara sokove i daje dubok okus.

2. Dodaj crveni luk, mrkvu i gomolj celera narezane na kockice i prži ih zajedno nekoliko minuta.

3. Umiješaj koncentrat rajčice, zalij mesnim temeljcem i dodaj lovorove listove.

4. Poklopi i na laganoj vatri (ili u pećnici na 150 °C) pirjaj 2,5-3 sata, dok meso ne omekša.

5. U posljednjem satu dodaj krumpir narezan na kockice i skuhaj ga zajedno do mekoće. Popapri po ukusu.

Savjet: Od dugog, sporog pirjanja meso se raspada na vilici – nemoj ga požurivati.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.