Guiso persa de cordero con hierbas y alubias rojas (Ghormeh sabzi)

Plato principal 180 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
952kcal
68gProteínas
78gCarbohidratos
52gGrasas
Descripción

1. Corta la carne de cordero en dados de 3 cm. En una cazuela con 3 cucharadas de aceite, dora la cebolla picada fina, añade la cúrcuma y luego la carne, y dórala por todos los lados.

2. Vierte el agua, salpimiéntalo y cuécelo tapado, a fuego bajo, 1 hora.

3. Mientras tanto, pica muy finos el perejil, el cilantro y la cebolleta y sofríelos en una sartén con el resto del aceite a fuego medio 15–20 minutos, hasta que tomen un color verde oscuro y reduzcan mucho su volumen; al final, añade las hojas secas de fenogreco.

4. Pincha las limas secas en algunos puntos con un tenedor y añádelas al guiso junto con las hierbas sofritas.

5. Incorpora las alubias rojas cocidas y escurridas y cuécelo tapado 1 hora más, hasta que la carne esté melosa, la salsa espesa y de un verde oscuro, y aparezca el aceite en la superficie.

6. Sírvelo con arroz basmati blanco y tahdig (costra de arroz crujiente).

Consejo: Muchos consideran el ghormeh sabzi el plato nacional de Irán. Su secreto es sofreír largo rato las hierbas: no tengas prisa, porque es lo que le da su sabor profundo y ligeramente amargo. La lima seca (loomi) le aporta su acidez característica; si no la encuentras, ralla al final la piel de una lima y exprime su zumo.

Ingredientes
  • Para el guiso
  • 700 g carne de cordero
  • 2 db cebolla
  • 3 ek. aceite de cocina
  • 1 tk. cúrcuma
  • 4 db lima seca (loomi)
  • 400 g alubias rojas
  • 1000 ml agua
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimienta negra
  • Para las hierbas
  • 2 csokor perejil
  • 1 csokor cilantro fresco
  • 6 db cebolleta
  • 2 ek. hojas de fenogreco
  • 3 ek. aceite de cocina
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