Janjeći ragu sa začinskim biljem i crvenim grahom (Ghormeh sabzi)

Glavno jelo 180 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
731kcal
55gProteini
39gUgljikohidrati
51gMasti
Sastojci
  • Za ragu
  • 700 g janjetina
  • 2 kom luk
  • 3 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica kurkuma
  • 4 kom sušena limeta (loomi)
  • 400 g crveni grah iz konzerve
  • 1000 ml voda
  • 1 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
  • Za začinsko bilje
  • 2 vezica peršin
  • 1 vezica svježi korijander
  • 6 kom mladi luk
  • 2 žl. listovi piskavice
  • 3 žl. jestivo ulje
Opis

1. Janjetinu nareži na kocke od 3 cm. U loncu na 3 žlice ulja prži sitno nasjeckani luk do zlatne boje, dodaj kurkumu, a zatim meso i zapeci ga sa svih strana.

2. Prelij vodom, posoli, popapri i kuhaj poklopljeno na laganoj vatri 1 sat.

3. U međuvremenu peršin, korijandar i mladi luk vrlo sitno nasjeckaj i prži ih u tavi na preostalom ulju na srednjoj vatri 15–20 minuta, dok ne postanu tamnozeleni i ne izgube mnogo volumena; na kraju dodaj sušene listove piskavice.

4. Sušene limete vilicom izbodi na nekoliko mjesta i zajedno s prženim začinskim biljem dodaj ih u ragu.

5. Umiješaj ocijeđeni kuhani crveni grah i kuhaj poklopljeno još 1 sat, dok meso ne postane mekano, umak gust i tamnozelen, a na vrhu se ne pojavi ulje.

6. Posluži s bijelom basmati rižom i tahdigom (hrskavom korom od riže).

Savjet: Mnogi ghormeh sabzi smatraju nacionalnim jelom Irana. Tajna mu je dugo prženje začinskog bilja: nemoj žuriti s tim, jer mu to daje dubok, blago gorkast okus. Sušena limeta (loomi) daje mu karakterističnu kiselost – ako je ne možeš nabaviti, na kraju naribaj koricu jedne limete i iscijedi njezin sok.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.