Јагњећи рагу са зачинским биљем и црвеним пасуљем (Ghormeh sabzi)

Главно јело 180 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
731kcal
55gПротеини
39gУгљени хидрати
51gМасти
Састојци
  • За рагу
  • 700 g јагњеће месо
  • 2 ком. лук
  • 3 суп. каш. јестиво уље
  • 1 чај. каш. куркума
  • 4 ком. сушени лајм (луми)
  • 400 g конзервирани црвени пасуљ
  • 1000 ml вода
  • 1 чај. каш. со
  • 0.5 чај. каш. црни бибер
  • За зачинско биље
  • 2 веза першун
  • 1 веза свежи коријандер
  • 6 ком. млади лук
  • 2 суп. каш. лист пискавице
  • 3 суп. каш. јестиво уље
Опис

1. Јагњетину исеците на коцке од 3 cm. У шерпи на 3 супене кашике уља пропржите ситно сецкани лук до златне боје, додајте куркуму, затим месо и запеците са свих страна.

2. Налијте водом, посолите, побиберите и кувајте поклопљено на тихој ватри 1 сат.

3. У међувремену першун, коријандер и млади лук врло ситно исецкајте и у тигању на преосталом уљу пржите на средњој ватри 15–20 минута, док не постану тамнозелени и знатно изгубе запремину; на крају додајте сушени лист пискавице.

4. Сушене лимете избодите виљушком на неколико места и заједно са прженим зачинским биљем додајте у рагу.

5. Умешајте оцеђени кувани црвени пасуљ и кувајте поклопљено још 1 сат, док месо не постане мекано, сос густ и тамнозелен, а на површини се појави уље.

6. Послужите са белим басмати пиринчем и тахдигом (хрскавом пиринчаном корицом).

Савет: Многи сматрају горме сабзи иранским националним јелом. Тајна је дуго пржење зачинског биља: не журите јер оно даје дубок, благо горак укус. Сушена лимета (луми) даје препознатљиву киселост – ако је не нађете, на крају додајте рендану кору и сок једне лимете.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.