Ürdine tallelihahautis punaste ubadega (Ghormeh sabzi)

Põhiroog 180 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
731kcal
55gValk
39gSüsivesikud
51gRasv
Koostisosad
  • Hautise jaoks
  • 700 g lambaliha
  • 2 tk sibul
  • 3 sl toiduõli
  • 1 tl kurkum
  • 4 tk kuivatatud laim (loomi)
  • 400 g konserveeritud punased oad
  • 1000 ml vesi
  • 1 tl sool
  • 0.5 tl must pipar
  • Ürtide jaoks
  • 2 kimp petersell
  • 1 kimp värske koriander
  • 6 tk roheline sibul
  • 2 sl lambaläätse lehed
  • 3 sl toiduõli
Kirjeldus

1. Lõikame talleliha 3 cm kuubikuteks. Praeme potis 3 sl õlis peeneks hakitud sibula kuldseks, lisame kurkumi, seejärel liha ning pruunistame kõik küljed.

2. Valame juurde vee, maitsestame soola ja pipraga ning keedame kaane all madalal kuumusel 1 tund.

3. Vahepeal hakime peterselli, koriandri ja rohelise sibula väga peeneks ning praeme pannil ülejäänud õlis keskmisel kuumusel 15–20 minutit, kuni segu on tumeroheline ja maht palju vähenenud; lõpus lisame kuivatatud lambaläätselehed.

4. Torgime kuivatatud laime mõnest kohast kahvliga ning lisame koos praetud ürtidega hautisesse.

5. Segame hulka nõrutatud keedetud punased oad ning keedame kaane all veel 1 tund, kuni liha on lagunevalt pehme, kaste paks ja tumeroheline ning pinnale ilmub õli.

6. Serveerime valge basmatiriisi ja tahdig'iga (krõbe riisikoorik).

Nipp: Paljud peavad ghormeh sabzi't Iraani rahvusroaks. Saladus on ürtide pikk praadimine: ära kiirusta, sest see annab sügava kergelt mõrkja maitse. Kuivatatud laim (loomi) annab iseloomuliku hapususe – selle puudumisel riivi lõpus juurde ühe laimi koor ja pressi mahl sisse.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.