Atún agridulce con cebolla (Tonno in agrodolce)

Plato principal 35 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
386kcal
41gProteínas
20gCarbohidratos
17gGrasas
Descripción

1. Pela la cebolla morada y córtala en medios aros finos.

2. En una sartén, con 2 cucharadas de aceite de oliva, pocha la cebolla a fuego medio 10–12 minutos, hasta que esté tierna y transparente; entonces espolvoréala con el azúcar, vierte el vinagre de vino y hiérvelo 3–4 minutos, hasta que el líquido espese como un almíbar.

3. Seca las rodajas de atún, salpimiéntalas y enharínalas ligeramente por ambos lados.

4. En otra sartén, calienta bien el resto del aceite y marca el atún 1–2 minutos por cada lado, para que se dore por fuera y quede rosado por dentro.

5. Pon el atún en una fuente, amontona encima la cebolla agridulce con su jugo y espolvoréalo con las hojas de menta troceadas groseramente.

6. Puedes servirlo caliente, tibio o incluso a temperatura ambiente: en Sicilia a menudo se prepara el día antes para que los sabores se integren.

Consejo: El atún se seca con facilidad: si lo haces del todo por dentro, quedará como el de lata, así que atrévete a dejarlo rosado.

Ingredientes
  • Para el pescado
  • 60 dkg atún
  • 2 ek. harina fina
  • 1 csipet sal
  • 1 csipet pimienta negra
  • 2 ek. aceite de oliva
  • Para la cebolla agridulce
  • 3 db cebolla morada
  • 2 ek. aceite de oliva
  • 1 dl vinagre de vino
  • 2 ek. azúcar
  • 0.5 csokor menta fresca
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