Слатко-кисела туњевина с црвеним луком (тоно ин агродолче)

Главно јело 35 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
386kcal
41gПротеини
20gУгљени хидрати
17gМасти
Састојци
  • За рибу
  • 60 dkg туњевина
  • 2 суп. каш. меко брашно
  • 1 прстохват со
  • 1 прстохват црни бибер
  • 2 суп. каш. маслиново уље
  • За слатко-кисели црвени лук
  • 3 ком. љубичасти лук
  • 2 суп. каш. маслиново уље
  • 1 dl винско сирће
  • 2 суп. каш. шећер
  • 0.5 веза свежа нана
Опис

1. Црвени лук ољуштите и исеците на танке полукругове.

2. У тигању на 2 супене кашике маслиновог уља динстајте црвени лук на средњој ватри 10–12 минута, док не постане мек и провидан; тада поспите шећером, налијте винским сирћетом и кувајте 3–4 минута, док течност не постане сирупаста.

3. Одреске туњевине осушите, посолите, побиберите и танко побрашните с обе стране.

4. У другом тигању загрејте преостало уље и пропржите обе стране туњевине. По потреби смањите ватру и пржите док средина не достигне најмање 75 °C током 30 секунди; потребно време зависи од дебљине одрезака.

5. Туњевину ставите на плато, преко распоредите слатко-кисели црвени лук с течношћу и поспите крупно цепканим листовима нане.

6. Послужите свеже припремљено, топло. Ако припремате дан раније, брзо охладите у малој, плиткој посуди и ставите у фрижидер најкасније у року од 2 сата; сутрадан послужите хладно, вадећи непосредно пре служења. Немојте дуго остављати на собној температури.

Савет: Рибу пржите само колико је потребно и проверите готовост термометром за месо. Прелив с црвеним луком чини сочним и потпуно печене одреске.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.