Sladkokyselý tuňák s cibulí (Tonno in agrodolce)

Hlavní chod 35 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
386kcal
41gBílkoviny
20gSacharidy
17gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 60 dag tuňák
  • 2 lžíce hladká mouka
  • 1 špetka sůl
  • 1 špetka černý pepř
  • 2 lžíce olivový olej
  • Na sladkokyselou cibuli
  • 3 ks červená cibule
  • 2 lžíce olivový olej
  • 1 dl vinný ocet
  • 2 lžíce cukr
  • 0.5 svazek čerstvá máta
Popis

1. Červenou cibuli oloupeme a nakrájíme na tenká půlkolečka.

2. Na pánvi na 2 lžících olivového oleje dusíme cibuli na středním plameni 10–12 minut doměkka a dosklovata; posypeme cukrem, zalijeme vinným octem a vaříme 3–4 minuty, až šťáva zhoustne na sirup.

3. Plátky tuňáka osušíme, osolíme, opepříme a z obou stran lehce poprášíme moukou.

4. V jiné pánvi silně rozehřejeme zbývající olej a tuňáka opékáme z každé strany 1–2 minuty, aby se zvenku opekl a uvnitř zůstal růžový.

5. Tuňáka položíme na mísu, navršíme sladkokyselou cibuli i se šťávou a posypeme nahrubo natrhanými lístky máty.

6. Můžeme podávat teplé, vlažné i při pokojové teplotě – na Sicílii se často připravuje den předem, aby se chutě propojily.

Tip: Tuňák snadno vysychá: propečený i uvnitř připomíná konzervovaného – klidně ho nech růžový.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.