Bahianische Garnelen-Kokos-Brotcreme (Vatapá)

Hauptgericht + Beilage 70 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
910kcal
36gEiweiß
76gKohlenhydrate
55gFett
Beschreibung

1. Die Brotscheiben (ohne Rinde) 15 Minuten in der Hälfte der Kokosmilch einweichen, bis sie ganz weich sind.

2. Getrocknete Garnelen, Cashewkerne und Erdnüsse (ungeröstet, ungesalzen) mit dem geschälten Ingwer, der Zwiebel und dem Knoblauch im Mixer fein pürieren und mit der restlichen Kokosmilch lockern.

3. In einem schweren Topf das Palmöl (Dendê) erhitzen, die Nusspaste hineingeben und unter Rühren 3-4 Minuten anbraten. Olivenöl mit einer Prise Paprikapulver kann das Palmöl ersetzen, aber die typische orange Farbe und der Geschmack kommen vom Dendê.

4. Das eingeweichte Brot zugeben und bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren 15-20 Minuten garen, bis eine dicke, cremige, püreeartige Masse entsteht, die sich vom Topfrand löst; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Die geschälten Garnelen unterheben, 4-5 Minuten garen und dann den gehackten Koriander unterrühren. Inzwischen den Reis in Salzwasser kochen.

6. Mit Reis servieren; in Bahia dient es auch als Füllung für Acarajé.

Tipp: Vatapá ist ein Gericht afrikanischen Ursprungs, das versklavte Menschen nach Brasilien brachten – gemahlene Nüsse und getrocknete Garnelen geben ihm seinen tiefen Umami-Geschmack.

Zutaten
  • Für das Vatapá
  • 6 db Brot
  • 800 ml Kokosmilch
  • 60 g getrocknete Garnelen
  • 80 g Cashewnüsse
  • 80 g Erdnüsse
  • 1 db Ingwer
  • 1 db Zwiebel
  • 3 gerezd Knoblauch
  • 4 ek. Palmöl
  • 400 g Garnelen
  • 1 csokor frischer Koriander
  • 1 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
  • Für die Beilage
  • 300 g Reis
  • 600 ml Wasser
  • 1 tk. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.