Bahijos duonos kremas su krevetėmis ir kokosais (Vatapá)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 70 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
910kcal
36gBaltymai
76gAngliavandeniai
55gRiebalai
Ingredientai
  • Vatapá kremui
  • 6 riekelė duona
  • 800 ml kokosų pienas
  • 60 g džiovintos krevetės
  • 80 g anakardžiai
  • 80 g žemės riešutai
  • 1 vnt. imbieras
  • 1 vnt. svogūnai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 4 v. š. palmių aliejus
  • 400 g krevetės
  • 1 ryšulėlis šviežia kalendra
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • Garnyrui
  • 300 g ryžiai
  • 600 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Duonos riekes be plutos 15 minučių mirkykite pusėje kokosų pieno, kol visiškai suminkštės.

2. Džiovintas krevetes, anakardžius bei žemės riešutus, neskrudintus ir nesūdytus, su nuluptu imbieru, svogūnu bei česnaku trintuvu sutrinkite į smulkią tyrę, praskiesdami likusiu kokosų pienu.

3. Storadugniame puode įkaitinkite palmių aliejų dendê, sudėkite riešutų tyrę ir maišydami kepinkite 3–4 minutes. Palmių aliejų galite pakeisti alyvuogių aliejumi su žiupsneliu maltos raudonosios paprikos, tačiau būdinga oranžinė spalva bei skonis atsiranda dėl dendê.

4. Sudėkite kokosų piene mirkytą duoną ir ant silpnos ugnies nuolat maišydami virkite 15–20 minučių, kol taps tirštas kreminis, panašus į tyrę ir atšoks nuo indo sienelių; pagardinkite druska bei pipirais.

5. Įmaišykite išvalytas krevetes, virkite 4–5 minutes ir įmaišykite smulkintas kalendras. Tuo metu sūdytame vandenyje išvirkite ryžius.

6. Patiekite su ryžiais; Bahijoje naudojamas ir acarajé įdarui.

Patarimas: Vatapá – afrikietiškos kilmės patiekalas, kurį į Braziliją atvežė vergai; malti riešutai bei džiovintos krevetės suteikia sodrų umami skonį.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.