Wylys wedi'i orchuddio a'i ffrio gyda thriagl cansen siwgr (Berenjenas con miel)

Cwrs cyntaf 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
473kcal
10gProtein
55gCarbohydradau
25gBraster
Cynhwysion
  • 2 darn wylys
  • 500 ml llaeth
  • 150 g blawd gwenith
  • 1 l olew coginio
  • 4 ll.f. triagl cansen siwgr
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Golchwn yr wylys, a'i dorri'n ddisgiau neu ffyn tenau 5 mm.

2. Rhown y tafelli mewn powlen, gorchuddiwn â'r llaeth gyda llwy de o halen wedi'i gymysgu ynddo, a gadawn i sefyll am o leiaf 1 awr – fel hyn maent yn colli eu blas chwerw ac yn amsugno llai o olew.

3. Draeniwn y tafelli, a'u troi yn y blawd, gan ysgwyd y gormodedd i ffwrdd.

4. Cynheswn yr olew i 180 °C, a ffriwn yr wylys fesul dogn am 2–3 munud nes yn grensiog ac yn frown euraid; draeniwn ar bapur cegin, ac ychwanegwn ychydig o halen.

5. Pentyrrwn ar ddysgl, a thywalltwn y triagl cansen siwgr (miel de caña) drosto mewn llif tenau.

6. Gweinwn yn boeth ar unwaith.

Awgrym: Triagl cansen siwgr yw “miel de caña” mewn gwirionedd; os nad yw ar gael, mae mêl tywyll â blas cryf yn addas yn ei le hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.