Uwd cig â gwenith a chorbys (Haleem)

Prif gwrs + saig ochr 300 munud 8 dogn
Maetholion / dogn
482kcal
30gProtein
42gCarbohydradau
28gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer yr uwd
  • 200 g gronyn gwenith
  • 50 g chana dal
  • 50 g corbys coch
  • 50 g moong dal
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 2000 ml dŵr
  • Ar gyfer y cig
  • 800 g cig eidion
  • 60 g ghee
  • 2 darn nionyn
  • 30 g sinsir
  • 8 ewin garlleg
  • 2 ll.d. powdr tsili
  • 2 ll.d. garam masala
  • 100 g iogwrt
  • 3 ll.d. halen
  • 800 ml dŵr
  • Ar gyfer gweini
  • 30 g ghee
  • 2 darn nionyn
  • 10 g mintys ffres
  • 2 darn leim
  • 15 g sinsir
Disgrifiad

1. Mwydwn y grawn gwenith dros nos a'r tri math o godlysiau am 2 awr. Draeniwn a choginiwn â'r tyrmerig a'r dŵr am 1,5–2 awr (40 munud mewn popty pwysedd) nes bod popeth wedi chwalu'n llwyr.

2. Yn y cyfamser cynheswn y ghee mewn sosban fawr a ffriwn y nionyn wedi'i sleisio am 10 munud nes ei fod yn frown, ychwanegwn y sinsir a'r garlleg, yna'r cig eidion wedi'i dorri'n giwbiau mawr, a ffriwn am 8 munud.

3. Cymysgwn y powdr tsili, y garam masala, yr iogwrt a'r halen i mewn, ychwanegwn y dŵr a choginiwn dan gaead dros wres isel am 2 awr nes bod y cig yn chwalu'n edafedd.

4. Ychwanegwn y cig â'i hylif at yr uwd gwenith a chorbys, a churwn a chymysgwn â llwy bren (neu'n fyr â blendiwr llaw) nes bod y cig wedi chwalu'n llwyr yn edafedd a'r uwd yn elastig, yn ymestynnol ac yn unffurf. Coginiwn dros wres isel am 30 munud arall gan droi'n aml.

5. Ar gyfer gweini, ffriwn y nionyn wedi'i sleisio'n denau yn y ghee nes ei fod yn grensiog.

6. Rhown yr haleem mewn powlenni â lletwad, taenellwn â'r nionod wedi'u ffrio, mintys a stribedi sinsir, yna diferwn weddill y ghee drosto; gweinwn â darnau letem o leim.

Awgrym: Pryd torri ympryd Ramadan Hyderabad a Phacistan; troi hir a dyfal (“ghotna”) sy'n rhoi'r gwead ymestynnol nodweddiadol. Gellir ei wneud â chig oen hefyd. Mae grawn gwenith ar gael yn aml ar ffurf naddion – mae hyn yn lleihau'r amser mwydo.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.