Месна каша са пшеницом и сочивом (Халим)

Главно јело + прилог 300 мин 8 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
482kcal
30gПротеини
42gУгљени хидрати
28gМасти
Састојци
  • За кашу
  • 200 g зрно пшенице
  • 50 g чана дал
  • 50 g црвено сочиво
  • 50 g мунг дал
  • 1 чај. каш. куркума
  • 2000 ml вода
  • За месо
  • 800 g говедина
  • 60 g ги
  • 2 ком. лук
  • 30 g ђумбир
  • 8 чен бели лук
  • 2 чај. каш. чили у праху
  • 2 чај. каш. гарам масала
  • 100 g јогурт
  • 3 чај. каш. со
  • 800 ml вода
  • За послуживање
  • 30 g ги
  • 2 ком. лук
  • 10 g свежа нана
  • 2 ком. лајм
  • 15 g ђумбир
Опис

1. Зрна пшенице потопите преко ноћи, а три врсте махунарки на 2 сата. Оцедите и кувајте са куркумом и водом 1,5–2 сата (у експрес-лонцу 40 минута), док се све потпуно не распадне.

2. За то време у великој шерпи загрејте ги и пржите исечен лук 10 минута да добије смеђу боју, додајте ђумбир и бели лук, затим говедину исечену на крупне коцке и пржите 8 минута.

3. Умешајте чили у праху, гарам масалу, јогурт и со, налијте воду и кувајте поклопљено на тихој ватри 2 сата, док месо не почне да се распада на влакна.

4. Месо са течношћу додајте каши од пшенице и сочива и варјачом (или кратко штапним миксером) снажно мешајте док се месо потпуно не раздвоји на влакна, а каша постане еластична, растегљива и уједначена. Кувајте на тихој ватри уз често мешање још 30 минута.

5. За послуживање на гију пржите танко сечен лук да постане хрскав.

6. Сипајте халим у чиније, поспите прженим луком, наном и тракама ђумбира и прелијте преосталим гијем; понудите уз кришке лимете.

Савет: Јело за прекид рамазанског поста у Хајдерабаду и Пакистану; дуго, упорно мешање („готна”) даје карактеристичну растегљиву текстуру. Може се припремити и са јагњетином. Пшеница се често продаје и у пахуљицама – тада је потапање краће.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.