Twmplenni cig Twrci ag iogwrt garlleg (Mantı)

Prif gwrs + saig ochr 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
757kcal
30gProtein
87gCarbohydradau
30gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y toes
  • 400 g blawd gwenith
  • 2 darn wy
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y llenwad
  • 250 g briwgig eidion
  • 1 darn nionyn
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer yr iogwrt
  • 500 g iogwrt
  • 2 ewin garlleg
  • Ar gyfer y menyn sbeislyd
  • 60 g menyn
  • 1 ll.f. piwrî tomato
  • 1 ll.d. naddion tsili
  • 1 ll.d. mintys sych
Disgrifiad

1. Tylinwn y blawd â'r wy, yr halen a thua 100 ml o ddŵr yn does cadarn, llyfn, gorchuddiwn a gadawn i orffwys am 30 munud.

2. Tylinwn y briwgig â'r nionyn wedi'i gratio'n fân iawn, halen a phupur.

3. Agorwn y toes ar arwyneb â blawd yn denau iawn (1 mm) a thorrwn yn sgwariau 2–3 cm.

4. Rhown lenwad maint gwygbysen yng nghanol pob sgwâr, codwn y pedair cornel a phinsiwn yn y canol i wneud parseli bach.

5. Cymysgwn yr iogwrt â'r garlleg wedi'i falu; coginiwn y mantı mewn digonedd o ddŵr hallt berwedig am 8–10 munud, yna draeniwn.

6. Rhown y mantı ar blatiau ac arllwyswn yr iogwrt garlleg drostynt; toddwn y menyn, cymysgwn y piwrî tomato, y naddion tsili a'r mintys sych i mewn, ffriwn am 1 munud a thaenellwn dros y top.

Awgrym: Yn Kayseri, dywedir y dylai deugain mantı ffitio mewn un llwy. Os wyt ar frys, gelli hefyd eu gwneud â chrwst wonton neu gyoza parod, ond mae toes cartref yn llawer mwy blasus.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.