Twmplenni bulgur wedi'u stwffio (İçli köfte)

Cwrs cyntaf 120 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
634kcal
21gProtein
57gCarbohydradau
36gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y tu allan
  • 300 g bulgur
  • 100 g semolina gwenith
  • 100 g briwgig eidion
  • 1 ll.f. past pupur (biber salçası)
  • 1 ll.d. paprica
  • 1 ll.d. cwmin
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y llenwad
  • 250 g briwgig eidion
  • 2 darn nionyn
  • 60 g cnau Ffrengig
  • 1 bwnsh persli
  • 1 ll.d. paprica
  • 1 ll.d. pupur Jamaica
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer ffrio
  • 700 ml olew blodyn yr haul
Disgrifiad

1. Ar gyfer y llenwad, ffriwn y briwgig mewn padell sych nes ei fod yn friwsionllyd, ychwanegwn y nionyn wedi'i dorri'n fân a meddalwn; cymysgwn y cnau Ffrengig wedi'u torri'n fras, y sbeisys a'r persli i mewn, yna oerwn yn llwyr.

2. Ar gyfer y tu allan, arllwyswn 200 ml o ddŵr poeth dros y bulgur a gadawn iddo chwyddo am 15 munud, yna ychwanegwn y semolina gwenith, y briwgig, y past pupur a'r sbeisys.

3. Â dwylo gwlyb, tylinwn yn egnïol am 15 munud nes cael cymysgedd llyfn, elastig, tebyg i glai (gallwn hefyd ei gyfuno mewn prosesydd bwyd).

4. Cymerwn ddarnau maint wy ac, wrth eu troi o amgylch ein mynegfys gwlyb, ffurfiwn geudod hir â waliau tenau.

5. Llenwn â llwyaid o lenwad, pinsiwn yr agoriad i'w gau a siapiwn y ddau ben yn bigau.

6. Ffriwn mewn olew poeth am 4–5 munud nes eu bod yn frown euraidd tywyll, a gweinwn â lemwn ac iogwrt.

Awgrym: Balchder gwragedd tŷ de-ddwyrain Anatolia: po deneuaf y tu allan, y mwyaf medrus y cogydd. Gelli hefyd rewi'r twmplenni cyn ffrio, ac maent yn fwytadwy wedi'u berwi hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.