Stribedi cig eidion Periw wedi'u ffrio gyda sglodion (Lomo saltado)

Prif gwrs + saig ochr 50 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
850kcal
47gProtein
100gCarbohydradau
33gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y sglodion
  • 4 darn taten
  • 400 ml olew coginio
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y reis
  • 300 g reis
  • 600 ml dŵr
  • 1 ewin garlleg
  • Ar gyfer y cig
  • 600 g stec syrlwyn eidion
  • 2 darn nionyn coch
  • 3 darn tomato
  • 2 ewin garlleg
  • 1 ll.f. past ají amarillo
  • 3 ll.f. saws soia
  • 2 ll.f. finegr gwin coch
  • 1 bwnsh coriander ffres
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Coginiwn y reis yn gyntaf: ffriwn y garlleg wedi'i falu yn fyr mewn ychydig o olew, ychwanegwn y reis wedi'i olchi a halen, tywalltwn y dŵr i mewn, a choginiwn dan gaead dros wres isel am 18 munud.

2. Torrwn y tatws yn ffyn, rinsiwn mewn dŵr oer, sychwn, a ffriwn ddwywaith mewn olew poeth: yn gyntaf ar 160 °C am 5 munud, yna ar ôl gorffwys ar 180 °C nes yn euraid; ychwanegwn halen.

3. Torrwn y syrlwyn yn stribedi trwch 1 cm a maint bys, ychwanegwn halen a phupur; torrwn y nionyn coch yn ddarnau lletem trwchus, tynnwn hadau'r tomatos a'u torri'n ddarnau lletem.

4. Cynheswn wok neu badell fawr gyda 2 lwy fwrdd o olew nes ei bod yn mygu, a browniwn y cig ar bob ochr mewn dau ddogn dros wres uchel am 1–2 funud – peidiwn â gorlenwi, gan y byddai'n dechrau berwi; tynnwn allan.

5. Rhown y nionyn, y garlleg a'r past ají amarillo yn y wok, ffriwn am 1 munud, dychwelwn y cig, ac ychwanegwn y finegr a'r saws soia – gadawn iddynt fyrlymu wrth ymyl y badell – yna ychwanegwn y tomatos, a throi am 1 munud.

6. Tynnwn oddi ar y gwres, cymysgwn y sglodion a'r coriander wedi'i dorri i mewn, a gweinwn ar unwaith gyda'r reis.

Awgrym: Mae lomo saltado yn drysor y gegin Beriw a Tsieineaidd (chifa) – y gyfrinach yw wok poeth iawn a gweithio'n gyflym, fel bod y cig yn aros yn suddlon a'r nionyn yn grensiog.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.