Quesadillas madarch o fara gwastad india-corn (Quesadillas de hongos)

Prif gwrs + saig ochr 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
560kcal
24gProtein
65gCarbohydradau
24gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y llenwad
  • 400 g madarch botwm
  • 1 darn nionyn
  • 1 darn jalapeño
  • 3 coesyn epazote
  • 250 g caws Oaxaca
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y toes
  • 300 g masa harina
  • 400 ml dŵr
  • 1 pinsiad halen
Disgrifiad

1. Sleisiwn y madarch, a thorrwn y nionyn a'r jalapeño wedi'i ddihadu yn fân.

2. Cynheswn yr olew mewn padell, coginiwn y nionyn am 3 munud, ychwanegwn y jalapeño a'r madarch, a ffriwn dros wres uchel am 6–8 munud, nes bod sudd y madarch wedi anweddu. Ar y diwedd, cymysgwn y dail epazote wedi'u rhwygo'n fân i mewn, ac ychwanegwn halen. Os nad oes epazote, mae pinsiad o oregano ac ychydig o goriander ychwanegol yn addas yn ei le.

3. Tylinwn y masa harina gyda'r halen a digon o ddŵr llugoer i gael toes meddal nad yw'n ludiog; gadawn i orffwys am 10 munud, yna rhannwn yn 12 pêl.

4. Gwastatwn y peli rhwng dwy ddalen o haenen lynu (neu mewn gwasg tortilla) yn fara gwastad tenau tua 15 cm.

5. Rhown y bara gwastad mewn padell boeth, sych, pentyrrwn gaws oaxaca wedi'i rwygo a madarch ar un hanner, plygiwn yn eu hanner, a choginiwn am 2–3 munud ar bob ochr nes bod y toes wedi brownio mewn mannau a'r caws wedi toddi. Os nad oes caws oaxaca, mae mozzarella yn addas hefyd.

6. Gweinwn yn gynnes gyda salsa gwyrdd neu goch.

Awgrym: Yn Ninas Mecsico, mae quesadillas yn aml yn cael eu gwneud heb gaws – os wyt ti eisiau fersiwn ysgafnach, rho gynnig arnynt gyda madarch yn unig.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.